28. nov, 2016

Voel wat je lijf je wil vertellen

Heb jij wel eens zo'n zeurderig gevoel in je lijf, je weet niet goed wat het is. Is het een emotie, zijn het zenuwen is het iets anders waarvan je niet kunt vaststellen wat het is. Om er achter te komen zijn er meerdere manieren, twee daarvan zijn mediteren en focussen, door meditatie vind je rust in je lijf (of niet) maar dient zich aan wat er is. Met focussen ga je met  aandacht naar de plek in je lijf en schenkt er aandacht aan, je blijft bij het gevoel, je kunt ook de vraag stellen wat het jou wil vertellen. Vaak kom je er wel achter, een enkele keer niet, kijk dan eens of je wel in voldoende rust hebt gemediteerd of gefocust. zo niet doe iets waarvan jij weet dat je tot rust komt en doe het nog eens. Je lijf kan je zoveel vertellen.